Come Muoversi in Sicurezza: La Tecnica della Camminata sul Ghiaccio Blu

Come si fissano i ramponi agli scarponi da trekking

La guida Le applicherà i ramponi prima che Lei metta piede sul ghiacciaio. I ramponi sono strutture metalliche dotate di punte che si fissano direttamente sopra gli scarponi da trekking, facendo presa sul ghiaccio sotto di Lei. Il fissaggio richiede circa due minuti per ogni scarpone. La guida verificherà che le conchiglie anteriore e posteriore aderiscano bene allo scarpone, quindi stringerà le cinghie sul collo del piede e dietro il tallone. La calzata deve essere salda affinché i ramponi non si spostino né ruotino mentre cammina. I ramponi allentati sono pericolosi e scomodi: avvisi subito la guida se le sembrano laschi dopo i primi minuti sul ghiaccio.

Si assicuri di indossare robusti scarponi da trekking con sostegno alla caviglia, non scarpe da ginnastica o calzature morbide. Per funzionare correttamente, i ramponi necessitano di una suola rigida. Prima di lasciare Skaftafell, la guida controllerà le Sue calzature e Le dirà se gli scarponi non sono adatti. Una volta indossati i ramponi, cammini con cautela su un terreno pianeggiante per percepire come le punte modificano la Sua andatura. Le punte metalliche sporgono dalla suola di circa 2 centimetres e, se non ne tiene conto, possono impigliarsi nelle rocce o nell'attrezzatura. Per questo è importante muoversi in modo consapevole e controllato fin dal momento in cui si alza in piedi.

La posizione ampia e la tecnica di camminata a piede piatto

Camminare sul ghiaccio glaciale è completamente diverso dal camminare sulla neve o sulla roccia. L'istinto La porterà a sporgersi in avanti e a fare piccoli passi, ma sul ghiaccio deve fare il contrario. Tenga i piedi alla larghezza delle spalle circa, leggermente rivolti verso l'esterno come un pinguino. Questa base ampia distribuisce uniformemente il peso e impedisce di perdere l'equilibrio lateralmente se un piede scivola. Tenga sempre le ginocchia leggermente piegate. La guida Le mostrerà questa posizione sul ghiaccio piano prima di affrontare qualsiasi pendenza. Si eserciti a camminare per 20 o 30 metres in linea retta su terreno pianeggiante. Percepisca come ogni punta del rampone affonda nel ghiaccio a ogni passo. Le punte funzionano solo se appoggia il piede piatto e lascia che tutte entrino contemporaneamente in contatto con il ghiaccio.

Non cerchi di camminare normalmente né di fare passi lunghi. Passi corti e consapevoli, con il piede piatto, mantengono le punte ben aderenti. Se solleva il tallone o cammina sulle punte, queste perdono presa e rischia di scivolare. La guida osserverà la Sua tecnica e La correggerà se tornerà a camminare normalmente. Su Falljökull Glacier, dove si svolge il tour, attraverserà pendii inclinati verso il basso. Il metodo del piede piatto funziona sui pendii dolci, ma i tratti più ripidi richiedono l'uso della piccozza e della corda per essere affrontati in sicurezza. La guida Le indicherà quando cambiare tecnica e non La condurrà su pendii più ripidi finché la Sua camminata a piede piatto non sarà sicura e stabile.

Le punte dei ramponi fanno presa in profondità nel ghiaccio blu per un appoggio sicuro

Come usare la piccozza da camminata sui pendii glaciali

La piccozza che Le verrà consegnata è una piccozza da camminata, non uno strumento da arrampicata. È lunga circa 60 to 70 centimetres e presenta una becca a un'estremità e una paletta piatta all'altra. La terrà in una mano mentre cammina su pendii dolci e la userà per spingersi in salita o per mantenere l'equilibrio se si sente instabile. Durante la salita, la becca penetra leggermente nel ghiaccio, aumentando l'attrito e la sicurezza. In discesa, utilizzerà la paletta o la punta per sostenersi e rallentare il passo. La guida Le mostrerà come impugnare il manico della piccozza e a quale altezza tenerla. Se la impugna troppo in alto, diventa un bastone corto; troppo in basso, perde leva.

Sui pendii moderati, pianti la piccozza nel ghiaccio davanti a sé e vi si appoggi leggermente mentre sale. La piccozza non è una stampella: offre maggiore sicurezza, non sostegno. Se scivola, la piccozza La aiuta ad arrestare la caduta piantandola saldamente nel ghiaccio e mantenendola stretta. Prima di affrontare terreni più ripidi, la guida farà pratica con Lei su un piccolo pendio per questa tecnica di autoarresto. In discesa, trascini leggermente la paletta nel ghiaccio accanto a sé per rallentare. Se il pendio è molto ripido o esposto, la guida La collegherà al sistema di corda e imbracatura anziché affidarsi esclusivamente alla piccozza. La piccozza è il Suo strumento personale di controllo; la corda è la Sua sicurezza aggiuntiva.

Quando la guida utilizza il sistema di imbracatura e corda

Prima di arrivare alla grotta di ghiaccio blu, la guida valuta il percorso e l'inclinazione dei pendii. Nei tratti più dolci, camminerà in autonomia con ramponi e piccozza. Quando il pendio supera circa 30 degrees, o in presenza di crepacci o pareti di ghiaccio, la guida aggancerà la Sua imbracatura a una corda di sicurezza. L'imbracatura avvolge la vita e le cosce. La guida La collega alla corda con un moschettone, mantenendola tesa mentre procedete insieme. La corda non serve a tirarla verso l'alto: interviene se perde l'appoggio e impedisce una lunga scivolata sul ghiaccio.

Il Suo gruppo, composto da un massimo di 12 persone, potrebbe essere diviso in piccole cordate con guide separate. Ogni cordata procede insieme, con la guida che stabilisce il ritmo e il percorso. Se scivola mentre è legato alla corda, la guida si assicura e arresta la Sua caduta. Avvisi subito la guida se l'imbracatura risulta scomoda o se qualche cinghia Le pizzica la pelle. Le imbracature sono regolabili e la guida apporterà rapidamente le necessarie modifiche. Una volta assicurato alla corda, indosserà l'imbracatura senza interruzioni, anche nei tratti pianeggianti, poiché le condizioni possono cambiare o possono comparire crepacci nascosti. La Sua sicurezza dipende dal fatto che la corda rimanga agganciata e che Lei resti concentrato sui Suoi appoggi.

Sicurezza del casco nella grotta di ghiaccio blu

Sì, deve indossare il casco all'interno della grotta di ghiaccio. La grotta è una formazione naturale scavata dall'acqua di fusione glaciale, e il soffitto e le pareti sono costituiti da ghiaccio solido vecchio di migliaia di anni. Tuttavia, il ghiaccio non è stabile come la roccia. Alcune sezioni possono staccarsi e blocchi di ghiaccio possono cadere senza preavviso, soprattutto se la grotta si sta riscaldando. Il casco protegge la Sua testa da detriti e cadute di ghiaccio. Prima dell'ingresso, la guida si accerterà che il casco sia allacciato correttamente. Il sottogola deve essere abbastanza stretto da impedire che il casco si sposti se urta la testa o si muove rapidamente.

L'interno della grotta è poco illuminato e in alcuni punti stretto. La guida Le fornirà una torcia o una lampada frontale insieme al casco. Casco e illuminazione Le permetteranno di vedere dove mette i piedi e di individuare eventuali pericoli sopra di Lei. All'interno della grotta, rimanga sempre vicino alla guida. Non tocchi il soffitto o le pareti, salvo indicazione della guida. Il ghiaccio può essere fragile e il contatto potrebbe destabilizzare le sezioni meno solide. La grotta non è un lungo passaggio: vi trascorrerà probabilmente 15 to 20 minutes prima di tornare sul ghiacciaio a cielo aperto. Prima dell'ingresso, la guida Le spiegherà dove mettere i piedi e come muoversi in sicurezza.

Protezione per gli occhi sul luminoso ghiaccio del ghiacciaio

Gli occhiali da sole o le maschere da ghiacciaio non sono richiesti dall'operatore del tour, ma sono vivamente consigliati e molte persone portano i propri. La superficie ghiacciata di Vatnajökull riflette una luce solare intensa, soprattutto nelle giornate serene. Anche quando il cielo è coperto, il riverbero del ghiaccio bianco può affaticare gli occhi o causare cecità da neve, una condizione temporanea ma dolorosa provocata dalla riflessione dei raggi UV. La guida La informerà sulle condizioni meteorologiche e di luce della giornata. Se non dispone di occhiali da sole, chieda alla guida: alcune ne portano di scorta. Le maschere avvolgenti, che coprono anche i lati del viso, offrono una protezione migliore degli occhiali da sole standard perché bloccano la luce riflessa lateralmente.

Se porta occhiali da vista o lenti a contatto, si assicuri che gli occhiali da sole scelti siano comodi da indossare sopra di essi oppure chieda informazioni sugli inserti per lenti. Perdere una montatura o una lente sul ghiacciaio è scomodo e potenzialmente pericoloso, quindi verifichi che tutto sia ben fissato. Le lenti polarizzate riducono il riverbero più efficacemente dei normali occhiali da sole con protezione UV. Se non è costretto a strizzare gli occhi o distratto dalla luce intensa, la guida potrà valutare meglio le condizioni della superficie del ghiaccio e Lei potrà godersi di più l'esperienza, vedendo chiaramente l'ingresso della grotta e osservando le formazioni di ghiaccio blu senza fastidi.

Come evitare di inciampare nei propri ramponi

Inciampare nelle proprie punte è un errore comune tra i principianti. I ramponi hanno punte rivolte in avanti che sporgono di circa 2 centimetres dalla punta di ciascuno scarpone. Se fa un passo troppo lungo o porta una gamba davanti all'altra, le punte possono impigliarsi. I principianti spesso agganciano le punte anteriori ai pantaloni o allo scarpone opposto. La soluzione è semplice: faccia passi più corti, sollevi le ginocchia leggermente meno di quanto farebbe su un terreno normale e tenga i piedi direttamente sotto il corpo anziché davanti a sé. Ecco perché funziona la posizione a piedi piatti e divaricati: mantiene i piedi più vicini tra loro e sotto il corpo.

Se una punta si impiglia, sentirà uno strattone deciso al pantalone o allo scarpone. Si fermi subito e si liberi con attenzione. Nella maggior parte dei casi si tratta di piccoli impigliamenti facili da sciogliere. La guida Le mostrerà come liberare delicatamente la punta senza strappare gli indumenti né cadere. Indossi ghette o pantaloni resistenti e aderenti alle caviglie per ridurre la superficie che potrebbe impigliarsi. Per questo motivo, molte persone durante le escursioni sul ghiacciaio indossano calze spesse e infilano i pantaloni nei bordi degli scarponi o li fissano con le ghette. Dopo pochi minuti sul ghiaccio, il corpo si adatta alla nuova andatura e gli impigliamenti diventano rari. Si concentri sull'appoggio dei piedi durante i primi 10 to 15 minutes, poi la tecnica diventerà automatica.

Prima di prenotare

Allacci i ramponi

1. Fissi i ramponi agli scarponi

   La guida posizionerà la struttura del rampone sotto la suola e sul tallone, stringendo saldamente le cinghie. Muova il piede per verificare che non si spostino mentre cammina.

2. Muova i primi passi su terreno pianeggiante

   Cammini lentamente su un terreno in piano per percepire la presa delle punte. Tenga i piedi leggermente distanziati e si muova con attenzione finché il gesto non risulterà naturale.

3. Salga usando la piccozza come leva

   Pianti il becco della piccozza nel pendio sopra di Lei. Spinga verso l'alto con le gambe mentre tira il manico della piccozza. La corda La collega alla guida per la Sua sicurezza.

4. Scenda rivolto verso il pendio

   Si inclini leggermente in avanti, premendo i ramponi nel ghiaccio. Pianti la piccozza sotto di Lei e controlli la discesa con passi regolari e sicuri.

5. Usi la piccozza come terzo punto di appoggio

   Nei tratti ripidi, mantenga sempre entrambi i piedi e la piccozza ben piantati. Questa posizione a tre punti distribuisce il peso e previene gli scivolamenti sulle superfici ghiacciate.

6. Eviti che le punte si impiglino nel tessuto

   Sollevi bene i piedi e li appoggi con attenzione per evitare che i ramponi si impiglino nei pantaloni o nelle ghette. La guida mostrerà questa tecnica prima di raggiungere il ghiaccio.